Pohdi ja kirjoita - kysymyksiä, jotka auttavat sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle
Tämän harjoituksen tarkoituksena on auttaa sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle.
Mitä syksy opettaa meille hidastamisesta ja irtipäästämisestä?
Vaihtuvat vuodenajat tarjoilevat lempeän peilin elämän perustavanlaatuisia kysymyksiä pohtiessa. Luontoa havainnoimalla voi oppia, että kaikelle on aikansa.
Listasin postaukseen asioita, joista syksy ja ympäröivä luonto meitä parhaillaan lempeästi muistuttelee.
7 levon tyyppiä - tunnistatko, millaista lepoa arjessasi kaipaat?
Saatko arjessasi aidosti sellaista lepoa, mitä kaipaat? Mikä avuksi kun tuntuu, että mikään määrä unta ei riitä ja aina väsyttää?
Tutkija ja lääkäri Saundra Dalton Smith on määritellyt levolle seitsemän erilaista tyyppiä, joita voit käyttää apunasi tarkastellessasi omaa suhdettasi lepoon ja palautumiseen.