Olen Henriikka, sertifioitu barreopettaja ja joogaohjaaja sekä Taivaanrannan studion perustaja. Mikäli tulet harjoittelemaan tunneille, olen studiolla sinua vastassa.
Ohjaustyössäni minulle tärkeintä on auttaa sinua kokemaan yhteys omaan kehoosi: miltä se tuntuu, miten se liikkuu ja miten voit löytää voimaa ja levollisuutta sisältä päin.
Entisenä SM-senioritason muodostelmaluistelijana, mutta myös kahden lapsen äitinä ja omaishoitajan taustalla, kannan mukanani ymmärrystä siitä, mitä kaikkea keho tarvitsee vahvistuakseen, palautuakseen ja voidakseen hyvin – myös silloin, kun elämä on kuormittavaa.
Rakennan harjoituksia, jotka keskittyvät kehon kokonaisvaltaiseen kannatteluun – harjoitukset aktivoivat ja vahvistavat kaikkia lihasryhmiä tasapainoisesti. Vastapainona kehon vahvistamiselle tarvitsemme kuitenkin myös harjoituksia, joissa keho ja mieli saa huokaista ja kokea kannattelua, tämän takia valikoimassani on myös restoratiivisen joogan hermostoa helliviä tunteja.
“Tarvitsemme erilaisia harjoituksia eri päivinä ja eri elämäntilanteissa. Studion tunnit onkin suunniteltu tukemaan toisiaan ja tarjoamaan juuri sinulle sopivimman vaihtoehdon.”
Tunneillani haluan tarjota sinulle muutakin kuin pelkän treenin. Studiotila itsessään isoine ikkunoineen kutsuu hengähtämään ja ottamaan aikaa itsellesi myös aistien välityksellä.
Harjoitukset auttavat sinua löytämään syvempää yhteyttä omaan kehoosi, rakentamaan kestävää voimaa ja vapauttamaan sisäistä jännitystä. Tavoitteena on löytää kehoon ryhtiä, selkeyttä ja kannattelua – ei pelkästään harjoitusten aikan, vaan myös arjen keskellä.
Kerron mielelläni, miksi teemme mitä teemme ja miten harjoittelu voi tukea hyvinvointiasi myös studion ulkopuolella. Uskon, että jokaisella on oikeus ymmärtää omaa kehoaan – ja liikkua tavalla, joka tuntuu hyvältä ja merkitykselliseltä.
