Löydä voima sisältäsi - hyvinvointia keholle ja mielelle
Barre- ja joogatunnit Kuopiossa
Huolella suunniteltuja tuntikokonaisuuksia, jotka tukevat hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti nykyiset voimavarasi huomioiden. Tavoitteemme on auttaa sinua rakentamaan tietoista ja kestävää liikuntarutiinia, joka tukee palautumista, vahvistaa kehotietoisuutta ja luo tilaa hyvinvoinnille kiireenkin keskellä.
Moikka, olen Henriikka!
Ihanaa, kun olet täällä!
Ohjaustyössäni minulle tärkeintä on auttaa sinua kokemaan yhteys omaan kehoosi: miltä se tuntuu, miten se liikkuu ja miten voit löytää voimaa ja levollisuutta sisältä päin.
Koulutettuna barre- ja joogaohjaajana yhdistän tunneillani tarkkuutta ja kehotietoista lempeyttä. Harjoitukset on suunniteltu kehittämään kehon kannattelua ja tasapainoa aktivoimalla erityisesti syviä stabiloivia lihaksia, mutta yhtä lailla vahvistamaan tunnetta siitä, että olet kotona omassa kehossasi.
Entisenä SM-senioritason muodostelmaluistelijana, mutta myös kahden lapsen äitinä ja omaishoitajan taustalla, kannan mukanani ymmärrystä siitä, mitä kaikkea keho tarvitsee palautuakseen ja voidakseen hyvin – myös silloin, kun elämä on kuormittavaa.
Tuntuuko siltä, että kaipaat lisää jaksamista, palautumista ja yhteyttä itseesi – mutta et tiedä mistä aloittaa?
Studiomme on sinua varten. Tunneilla haemme syvempää yhteyttä omaan kehoon, rauhoittumista arjen keskellä ja lempeää mutta tehokasta vahvistumista – sisältä käsin.
Olitpa sitten aloittelija, tauolta palaava tai jo pidempään liikkunut – tunneiltamme löydät paikan, jossa saat olla oma itsesi ja harjoitella juuri sinulle sopivalla tavalla, omia voimavarojasi tukien.
