Tarjoamme kaikki tunnilla tarvitsemasi välineet, myös matot.

Oma vesipullo on aina hyvä ottaa mukaan, ja barre-tunneille voit halutessasi tuoda myös pienen pyyhkeen.

Pue päälle mukavat vaatteet, joissa sinun on helppo ja joustava liikkua.

Huomioithan, että barretunneilla ei käytetä kenkiä, mutta hygieniasyistä pyydämme käyttämään sukkia.

Restore-tunneille suosittelemme ottamaan mukaan lämpimän pitkähihaisen ja villasukat etenkin talvikuukausina.

Tuntimme on suunniteltu täydentämään toisiaan ja muodostamaan luonnollisen etenemisen lempeästä ja palauttavasta harjoituksesta dynaamisempaan ja energisoivempaan:

Restore → Align → Refresh → Empower

Jos barre on sinulle uusi laji, suosittelemme aloittamaan Align- tai Refresh-tunnista ennen siirtymistä Empoweriin.

Jokainen tunti tukee hermostoasi ja mukautuu senhetkiseen energiatasoosi, auttaen sinua liikkumaan turvallisesti, tuntemaan olosi varmaksi ja nauttimaan kokemuksesta omassa tahdissasi.

Kaikki varaukset tehdään ajanvarausjärjestelmämme kautta.

Voit maksaa kerta- ja sarjakortteja sekä jäsenyyksiä Smartumin, Edenredin ja Epassin liikuntaeduilla.

Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, otathan yhteyttä studio@taivaanrantaan.com, niin saat tarkemmat ohjeet.

Jos tulet meille ensimmäistä kertaa, suosittelemme saapumaan vähintään 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Näin ehdit rauhassa asettua, tavata ohjaajan ja tutustua studioon ennen harjoituksen alkua.

Studion läheisyydessä on yleensä hyvin sekä aikarajoitettuja että rajoittamattomia kadunvarsipaikkoja.

Aivan Minna Canthinkadun sataman puoleisessa päässä on myös maksullinen parkkipaikka.

Studion osoite on: Minna Canthin katu 4, (4. kerros) Kuopio.

Kadun varresta löytyy yleensä hyvin kiekollisia ja kiekottomia parkkipaikkoja.

Studio sijaitsee 4. kerroksessa. Alaovi on K-market Sataman oikealla puolella. Se aukeaa viim. 15 minuuttia ennen tunnin alkua.

Jos alaovi on jostain syystä mennyt lukkoon, soita numeroon 040 7726777 niin tulen avaamaan.

Ovesta sisään tultuasi pääset nousemaan neljänteen kerrokseen joko hissillä tai portaita.

4. kerrokseen tultuasi edessäsi on väliovi, jossa lukee Taivaanranta, astu siitä sisään.

Studio on heti vasemmalla puolellasi.

Mikäli ovi on kiinni, jää odottamaan studion ulkopuolelle, ovet avautuvat viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua.

Kengät voit halutessasi jättää studion ulkopuolelle telineeseen. Ota muut henk. koht. tavarasi studion sisälle. Emme vastaa aulatilaan jätetyistä tavaroista.

Huomioithan, että studiolla ei ole erillisiä pukuhuoneita. Vaatteita voit halutessasi vaihtaa wc-tiloissa. Ne löytyvät studion oven vierestä vasemmalta.

Laitathan puhelimesi tunnin ajaksi äänettömälle ja huolehdit, että myöskään värinä-hälytykset eivät ole päällä. Näin varmistamme rauhalliset olosuhteet harjoittelulle.

Ehdottomasti. Intro Offer antaa sinulle pääsyn kaikkiin viikoittaisiin tunteihin, jotta voit rauhassa tutustua eri vaihtoehtoihin ja löytää sen, mikä tukee sinua parhaiten.

Kyllä – järjestämme studiolla yksityistunteja enintään 8 hengen ryhmille.

Ne sopivat ihanasti ystäväporukoille, juhliin tai työyhteisöjen tapahtumiin.

Olethan ystävällinen ja varaat ainoastaan sellaisia tunteja, joille suunnittelet osallistuvasi.

On kuitenkin ymmärrettävää, että elämässä voi tapahtua kaikenlaista yllättävää. Mikäli estyt tulemasta paikalle, peruthan varauksesi mahdollisimman ajoissa, jotta paikka vapautuu jollekin toiselle.

Varattujen tuntien peruutukset tulee tehdä viimeistään 2h ennen tunnin aloitusajankohtaa.

Voit perua tunnin oman tilisi kautta ajanvarausjärjestelmässä.

Peruuttamatta jätetyistä tunneista veloitetaan yksi käyntikerta jäsenyydeltä tai kortiltasi.

Tuntimme uudistuvat neljän viikon välein, ja uudet ohjelmat alkavat aina kuukauden alussa.

Voit hyvin tulla mukaan myös kesken kuukauden.

Olethan meihin yhteydessä ennen varausta, jotta voimme varmistaa, että valitsemasi tunti tukee hyvin sinun tämänhetkistä tilannettasi.

Emme ensisijaisesti suosittele Empower ja Refresh barretunteja raskaana oleville, koska harjoitus sisältää useita liikkeitä, jotka vaativat raskaana ollessa modifikaatioita ja tuntien tempo on musiikista johtuen nopea.

Harjoittelemme studiolla aina omaa kehoa ja sen viisautta kuunnellen. Olet itse oman kehosi paras asiantuntija ja toivon, että myös harjoituksissa kunnioitat omia rajojasi niiden puskemisen sijaan. Sinä saat aina valita miten paljon ja millä intensiteetillä harjoituksia haluat tehdä ja pitää taukoja aina, kun siltä tuntuu.

Jos jokin liike ei tunnu hyvältä tai se aiheuttaa kipua, huimausta, paineentunnetta tai muuta epämukavuutta, mainitsethan heti asiasta, niin voimme katsoa yhdessä vaihtoehtoisen liikkeen, lisätä tukia tai voit jättää sellaiset liikkeet kokonaan tekemättä. Liikkeiden ei kuuluisi aiheuttaa tällaisia tuntemuksia harjoitusten aikana emmekä koskaan harjoittele kipua vasten.

Oman kehon tuntemusten kuulostelu on studion tunneilla kaiken perusta ja silloin myös harjoittelu on mahdollisimman turvallista. Jos olet epävarma harjoitteiden soveltuvuudesta esim. terveydellisistä syistä, niin konsultoithan tarvittaessa asiasta terveydenhuollon ammattilaisia.

Mikäli olet raskaana, mainitsethan asiasta ohjaajalle ennen tunnin alkua.

Emme suosittele Empower ja Refresh barretunteja raskaana oleville, koska harjoitus sisältää useita liikkeitä, jotka vaativat raskaana ollessa modifikaatioita ja tuntien tempo on musiikista johtuen nopea.

Studiolla on voimassa oleva toiminnan vastuuvakuutus.

Osallistumalla studion tunneille ja tapahtumiin ymmärrät, että olet itse vastuussa huolehtimaan tarvittavista vapaa-ajan vakuutuksiesi voimassaolosta.

Mikäli olet epävarma harjoitteiden soveltuvuudesta esimerkiksi terveydentilastasi johtuen, suosittelen keskustelemaan asiasta aina ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Studiolla jokainen harjoittelee omaa kehoaan kuunnellen ja omia rajojaan kunnioittaen.

Kertatuntipassi on täydellinen valinta spontaaniin käyntiin tai matkailijoille.

Kyllä, lahjakortteja voit ostaa suoraan verkkokaupastamme täältä.