Kasvun vaiheista, joita ei voi kiirehtiä.
Elämässä tulee vaiheita, jolloin vanha ei tunnu enää omalta, mutta uusi suunta ei ole vielä selvillä. Tässä blogitekstissä pohditaan pysähtymistä, luopumista ja uudelleenlinjautumista - sekä sitä, mitä voi syntyä, kun annamme asioille riittävästi aikaa muotoutua.
Kesäpäiviä, joissa on tilaa hengittää.
Hyvä olo rakentuu harvoin yhdestä suuresta asiasta. Useimmiten se syntyy pienistä valinnoista, jotka tukevat energiaa päivä toisensa jälkeen.
Mitä hermoston tasapainottaminen oikein tarkoittaa ja mitä tekemistä sillä on polyvagaalisen teorian kanssa?
Olet kenties kuullut hermoston tasapainottamisesta, mutta et ihan ymmärrä, mitä se varsinaisesti tarkoittaa. Tässä postauksessa paneudutaan aiheeseen tarkemmin polyvagaalisen teorian näkökulmasta.
7 levon tyyppiä - tunnistatko, millaista lepoa arjessasi kaipaat?
Saatko arjessasi aidosti sellaista lepoa, mitä kaipaat? Mikä avuksi kun tuntuu, että mikään määrä unta ei riitä ja aina väsyttää?
Tutkija ja lääkäri Saundra Dalton Smith on määritellyt levolle seitsemän erilaista tyyppiä, joita voit käyttää apunasi tarkastellessasi omaa suhdettasi lepoon ja palautumiseen.